世界心理学大师维克多·弗兰克尔，曾被人称为“《圣经》里的那个幸存者”。
这一切，都源自他的传奇经历。
二战时期，弗兰克尔被纳粹关进奥斯维辛集中营整整三年。
三年间，他每天游走在死亡边缘，遭受着肉体与精神双重折磨。
可即便如此，他仍旧坦然面对苦难，从未埋怨人生不公，最终等到被解救的日子。
逃离集中营后，弗兰克尔花了9天时间，把自身经历写成《活出生命的意义》。
这本书一经出版，就引起轰动，获得“美国最有影响力的十大图书”称号。
正如他所言：“不仅是在集中营，在任何地方，人都会遇到厄运。但同时也会遇到通过勇敢地面对苦难而实现升华自我的机会。”
几十年来，这本书治愈了无数人，每一个读者都从中获得了继续前行的力量。
今天，晚君挑选了其中最深刻的5句话，字字珠玑，读懂你就不再抱怨生活。
1
弗兰克尔是维也纳的一名心理医生，生活一直美满幸福。
直到有一天，德国纳粹攻占了维也纳，他和1500多人一同被抓进了奥斯维辛集中营。
在前往集中营的火车上，纳粹命令他们不得携带任何物品。
但还是有很多人偷偷带了一些食物、纪念品，而弗兰克尔则揣了一个装有书稿的帆布包。
他们本以为带些东西没什么大不了的。
谁知下了火车，看守说，将逐一排查物品是否有违规，若有违反立刻送往毒气室处死。
话音刚落，人群立马骚动起来。
有人心神慌乱之际，转头就跑，不料看守抓住他就是一顿毒打。
有人害怕到把东西直接扔到地上，可被看守发现后，仍然难逃一死。
弗兰克尔始终不动声色，他悄悄把帆布包藏进大衣中，然后尽量铺平展开。
在面对盘查时，他镇定自若，用力挺直腰板。
看守见他精神抖擞，毫不心虚，便不再仔细搜查。
就这样，弗兰克尔得以顺利脱险。
正如他在书中说的：
“你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。”
生活中总有很多突如其来的意外，会打得你措手不及。
也许是工作计划外的临时改动，也许是开车路上的突发情况。
但很多时候，事情本身并不严重，你的慌乱处理反而会将事态扩大。
《昭徳新编》里说，水静极则形象明，心静极则智慧生。
意外来袭，与其匆忙应对，不如第一时间静心沉思，控制慌张的情绪。
当你保持住清醒的头脑，就能生出智慧，规划出合适的解决方案。
记住，遇事不慌，先稳住自己，才能有条不紊地应对变故。
2
弗兰克尔在书中曾说：
“犯人容易怀旧，为的是忘记眼前的痛苦，但剥去当下的现实性，内藏极度的危险。”
一个人为了躲避眼前的苦难，而回忆过往的甜美，结果只会使他丧失承受痛苦的能力，心理防线逐渐崩溃。
集中营里，有很多囚徒本是教师、医生、会计、银行家。
他们原本的职业光鲜亮丽，生活优裕富足。
然而在集中营里，他们每天要挖铁路、铺轨道十小时以上。
从事重体力活不说，每天还只能分得一小片面包和一碗稀汤。
身体的疲累与精神的紧张，使人仿佛坠入了地狱，痛苦难捱。
于是弗兰克尔一休息，就能听见囚徒们聚在一起回味过往的滋润生活。
刚来的时候，他曾看见一个人闭着眼，手舞足蹈地回忆从前。
他嘴巴嚼动是在品尝黄油面包，两根手指夹着的是雪茄烟。
突然间，他睁开双眼，眼神迷离，然后大胆地走向狱霸囚头索要了一根香烟。
接着他边抽着香烟，边走向带电的铁丝网，最后触电而死。
一个人若总是处在回忆中，就难以面对痛苦的现实，最终生活越过越糟。
想起马尔克斯在《百年孤独》里的一句话：
“回忆是一条没有归途的路，以往的一切都无法复原。”
面对眼前的苦难，过去的鲜花和掌声，并不会带给你鼓舞。
它们只会麻痹你的神经，使你松懈，消耗你残存的底气。
很多时候，与其用过往来逃避，不如勇敢面对可怕的现实。
作家陀思妥耶夫斯基曾说，直面现实的能力，最为可贵。
试着一点点接受当下困难的处境，并努力调整自己来适应它。
要知道，唯有迎难而上，不断强大自己，你才能熬过寒冬，获得命运的馈赠。
3
弗兰克尔曾把集中营称为“人间炼狱”。
在这里，他受尽了苦难与折磨。
集中营的气候恶劣，一到冬天气温就低到零下二十多度。
可囚徒们没有棉衣与棉鞋，9个人睡觉只能盖两条破被子。
弗兰克尔和其他狱友一样，患上了严重的水肿，双脚肿大，膝盖无法弯曲，每迈一步都疼痛难忍。
更严重的是，有不少人染上了斑疹伤寒病，奄奄一息。
后来他被安排去照顾病人，本来健康的他，不幸也感染了伤寒，险些被送进焚烧炉。
站在死亡的边缘，他不得不重新思考生命的意义。
出于心理医生的本能，他开始观察身边狱友，发现他们只要心有念想，就不会轻易寻死。
他下定决心要活下去，把集中营当作一次心理学实验，深入研究死亡与苦难
他每天与不同的狱友沟通聊天。
对那些情绪低落的狱友，他就编笑话讲给他听；
对想要自杀的狱友，他就扮演心理咨询师的角色，一步步鼓励开导。
在集中营的三年，他不停地在碎纸片上记笔记，为将来出版心理学书籍做准备。
最后，他的内心越来越强大不说，还研究出了独特的“集中营心理学”。
想起泰戈尔的一句话：
“只有经历过地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量。”
人生好比香料，被坎坷捣得愈碎，被挫折磨得愈细，反而愈发醇厚。
想想你曾经遇到的难，熬过的苦，其实它们最后都铸成了你向上的路。生命就是如此，度过了一关关的难，它就给你一次次的奖励。
这世上没有白受的苦，挺过了狂风骤雨，自能练就你的钢筋铁骨。
4
在集中营里，因为纳粹的军队不够，他们想了一个办法。
从囚徒中寻找肯听话的人作为囚头，帮助纳粹看守、管理其他人。
弗兰克尔在书中写道：
“这些囚头，为了生存，可以使用一切手段讨好纳粹。
诸如出卖人格，使用暴力，出卖朋友。”
最后这些囚头对纳粹言听计从不说，甚至比看守们更加血腥残暴。
若有人不听话，或是干活时偷懒，他们的鞭子就会狠狠地抽来。
囚头们用自己的心狠手辣，换取了自己衣食无忧。
但在集中营里，仍有人心怀善意。
有一次，在干活时，弗兰克尔饥饿难耐，几乎就要累倒。
一旦倒了下去，丧失了劳动能力，他将被看守送进毒气室。
就在这时，身边的一位狱友，从怀中掏出自己省下的一块面包分给他。
在狱友的帮助下，弗兰克尔这才挺过危机。
后来纳粹战败，集中营里的人纷纷逃出生天，获得新生。
唯独那些曾经作恶的囚头，被送上法庭接受正义的审判。
正如网上有句话所说，一个人的命运，藏在了他的选择里。
在生活的危机面前，有的人心向光明，善待他人；有的人丧失底线，损人利己。
但后者终会在命运的天平上，为自己的选择付出代价。
电影《芳华》有句经典的台词：
“善良从来都不是为了什么回报，而是发自内心的选择。”
所在，在面对人生中的不如意之时，请选择善良。
正所谓，人为善，福虽未至，祸已远离。
当你心怀良善，就会发现周围流动着爱意，收获温暖与鼓励。
5
1945年4月，弗兰克尔从集中营被顺利解救。
这时，他才知道父母和妻子、哥哥全部死于毒气室中。
他悲痛地说，这世上只剩我一个人了。
可他并未有过多的怨恨，而是在书中坦然道：
“我忘不了别人给过我的恩惠，更不会抱怨别人对我做过的坏事。”
因为很多时候，对别人的怨恨，最终都会由自己买单。
在离开集中营的时候，他和一位要好的狱友，走过一片纳粹的农田。
看着田里绿油油的庄稼，弗兰克尔选择顺着田埂绕道而行。
哪知道狱友拽着他的胳膊，就径直要朝田里走。
弗兰克尔则一把拉住他，告诉他，不要践踏庄稼。
狱友听完，愤怒地甩开他的手，瞪着他，吼道：
“他们夺了我们多少东西？
我的老婆孩子都被毒死了，你却不许我踩死几根庄稼！
我永远不会原谅他们！”
弗兰克尔无奈，只能任由他践踏庄稼。
实际上他的身边还有很多这样的狱友，从集中营逃生后，咬牙切齿，恨不得找纳粹报仇。
他们每天活在对纳粹的怨恨之中，无法自拔。
结果几年间，弗兰克尔陆续得到消息，他的不少狱友都忧愤而死。
生活中，很多人都如这些集中营的幸存者。
明明已经有了新生活，却仍旧不肯放下仇恨。
他们以为在诅咒他人，其实不过在无限折磨自己。
王尔德说：“为了自己，我必须饶恕一些人。因为一个人不能永远在心中养一条毒蛇，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”
要明白，对于怨恨这种慢性毒药，只有宽容才是唯一的解药。
因为过往的伤害，你越去咀嚼，越会感到痛苦。
我们宽恕过错，不是原谅伤害，而是不想继续被伤害。
选择原谅他人，不是放过对方，而是善待自己。
▽
维克多·弗兰克尔说：
“困苦的环境所提供的能使人道德完善的机会，有的人会充分运用它，有的人会放弃它。”
运用它的人，在苦难中磨炼自己，收获成长；
放弃它的人，只能自怨自艾，在抱怨中不断沉沦。
要知道，没有谁的一生是风平浪静的，痛苦难捱才是人生常态。
当你觉得太苦、太难，快要撑不下去时，就读读《活出生命的意义》这5句经典之言。
试着用微笑面对生活，不怨，不念，不纠缠，那么一切都将是最好的安排。